Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

prikbord

Voeding

Even voorstellen Robin Seuren............ 

Robin Seuren.png

Robin is trotse eigenaresse van 'Van Natura'. 

Met van Natura wil ik jullie inspireren een gezonde leefstijl eigen te maken door middel van voeding.

Ik begeleid jullie deze stap te vergemakkelijken!

Met veel enthousiasme organiseer ik kookworkshops aan huis in een (nieuwe) professionele kookruimte. Daarnaast geef ik voedingsadvies op maat en organiseer ik regelmatig een lezing voor grote en kleine  gezelschappen. Dit combineer ik graag met een mini-workshop of proeverij.

 Mathilde van praktijk CurActief heeft mij benadert om wat praktische informatie met jullie te delen. Dat vind ik super leuk!

Vanaf nu zal dus regelmatig wat van mij langskomen via de website en Facebook van CurActief.

Op mijn Facebook plaats ik regelmatig een kookvideo van een gezond recept (VanNatura1). Deze zal vanaf nu ook voor jullie beschikbaar zijn, aangevuld met wat leuke informatie over de ingrediënten en voedingswaarden. Hopelijk biedt dit jullie handvatten om een gezond(er) voedingspatroon eigen te maken.  

 Ik wens jullie heel veel kijk & kookplezier!

 Van Natura.png

Gezonde groeten,

 

Robin Seuren

Van Natura| Voeding als leefstijl

Molenweg 57

6088 AP Roggel

 

facebook.png

                

insta.png

 

Recept van de maand mei

Zoek je inspiratie voor den dagje zonder vlees? Of eet je liever vegetarisch?

Dan heb ik een superlekkere, gezonde en makkelijke oplossing!!

 

Een vegetarische gyros, gemaakt van oesterzwammen en gyroskruiden...

Ik had geen idee wat ik qua smaak kon verwachten, maar het is erg de moeite waard! Serveer met een frisse salade en wat gebakken groentes en klaar!

 

Paddenstoelen zijn erg gunstig voor ons immuunsysteem. Doordat ze veel vitamine B12 bevatten zijn ze een goede vleesvervanger! Elke paddenstoel heeft eigen specifieke voedingswaarden; De oesterzwam zorgt voor een lager cholesterol gehalte, is een goede antioxidant en werkt preventief tegen kanker.

 

 Recept oesterzwamgyros

 

Dit heb je nodig:

o   300 gram oesterzwammen

o   1 ui

o   2 el gyroskruiden/shoarmakruiden

o   2 el extra vierge olijfolie

o   evt. snufje Peper

o   evt. snufje zeezout

o   evt. 2 tenen knoflook

 

Zo maak je het:

1.    Scheur de oesterzwammen in reepjes en snijd de ui in ringen.

2.    Verhit een pan en voeg daarna de olijfolie toe.

3.    Fruit de ui met de (gyros)kruiden en voeg de oesterzwamreepjes toe.

4.    Bak ongeveer 5-10 minuten op een laag vuur en roer tussendoor steeds goed door.

5.    Breng eventueel nog extra op smaak met peper, zout en knoflook.

     

   Recept van de maand april


Zoete aardappel friet:

Heb jij al eens een zoete aardappel bereid? Laat ze de volgende keer niet liggen in de winkel.. Je kunt er o.a heerlijke frieten van maken! De frieten kun je zowel warm als koud nuttigen. Eet je ze koud? Dan is dit gunstiger voor de zuurgraad in onze darmen.

Dit heb je nodig:

  • 2 grote zoete aardappels
  • 3 el kokosolie
  • 1 el paprikapoeder
  • ½  tl cayennepeper
  • 1-2 takjes verse rozemarijn

Zo maak je het:

  • Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  • Snijd de zoete aardappel in grove stukken en leg deze op de bakplaat. Snijd ook de rozemarijn fijn.
  • Smelt 3 eetlepels kokosolie in een pannetje en voeg wat paprikapoeder en/of cayennepeper toe. Roer goed door elkaar. In plaats van kokosolie kun je ook olijfolie (extra vierge) gebruiken. In dat geval de oven verhitten tot maximaal 160 graden Celsius in verband met oxidatie.
  • Schenk de gesmolten kokosolie/de olijfolie over de frieten. Verdeel ook de fijngesneden rozemarijn over de frieten.
  • Rooster de frieten 15-20 minuten in de oven. Check daarna of ze goed gaar zijn.

Eet smakelijk!!


Media

artikel.jpg

Artikel uit: 'For You' editie april 2016 regio Nijmegen


Praktijk CurActief is ook te vinden op www.alternatievegeneeswijzen-info.nl


Beweging